いびきをかく人がいたら？

いびきをかく人がいたら､まずは観察してみて下さい。

いびきをかいている間（１時間の計測でOKです｡

または３０分）に次の項目をチェックします。
いびきの回数 と いびきの間の呼吸停止の時間
この二点のみチェック。

成人の場合､いびきをかいていても呼吸が止まる回数が５回以内/時間。
１０秒以内の呼吸停止なら大丈夫と言われています。

呼吸が止まっている回数が５回/時間 以上､そして１０秒以上呼吸が止まっているなら
ＳＡＳ外来の受付をしている病院を探し出来るだけ早く受診されることをオススメします｡

色々な種類のいびき防止グッズがありますが、
既にいびきをかいて､呼吸が止まっている回数が前記に当てはまるなら
防止グッズを買うよりも､ＳＡＳ専門の先生にみてもらい治療､改善することが先決です｡

いびき克服法 以下オススメです
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