体質改善 若さを保つ健康方法

その症状、若年性アルツハイマー?

若年性アルツハイマーってご存知ですか。
アルツハイマーといえば、高齢者がかかりやすい病気。
脳そのものが委縮してしまう症状で
主に６５歳以上の高齢者に多くみられます｡

ところが、よく似た症状の患者が､
働き盛りの４０代、５０代の中高年の間でも、
近年増えているのです。

病気の進行が早いのが若年性アルツハイマーの特徴で
早期発見、早期治療が高齢者のアルツハイマーよりも
特に重要になってくるといわれています。

これからの研究課題となっているのが
その原因や仕組みについてですが
未だ解明されていない部分が多いんですね、

一般のアルツハイマーと同じく、
現在のところ、βアミロイドと呼ばれるたんぱく質の一種が
大きく関わっているとする説が有力です。

セルフチェックを行ってみてください。
□ 人の名前が思いだせないことが増えた
□　頭痛や、めまいの回数が増えた。
□　住所を書き間違えることがあった。
□　約束をよく忘れる。
□　仕事の能率が下がり､要領が悪くなった｡
□　通い慣れたはずの道で迷ったことがある。
□　最近、ムキになったり、怒りっぽくなった。
□　周囲の人から自己中心的になったと言われることが増えた。
□　脈略のない文章を書いてしまうことがある。
□　仕事の能率が下がった。要領が悪くなった。
□　気がつけば、人の悪口やグチを言っている。

若年性アルツハイマーの可能性が考えらるのは
３つ以上あてはまる場合は要注意｡
ただし、あくまで目安でチェック項目に該当するからといって、
必ずしも、若年性アルツハイマーにかかっていると
断定はできません。
 　 　　
⇒ 細胞の若返り CN ファクター

寝言には、単なる寝言と、
ただ事ではない寝言の２種類があるそうですﾖ。

寝言のほとんどは、笑い話になるようなものですが､
そんな笑い話になるようなものと、
笑い話では済まされない病気が原因のものとがあるようです。

寝言はそもそも、睡眠中の無意識状態で発するため、
本人の記憶にはほとんど残りません。
寝言を言っているときは、何らかの夢を見ているときが多く、
浅い眠りのレム睡眠といわれる状態の時に
体が無意識に動く反射運動の一種でもあります。

体は眠っていても、脳は活動をしているため、
寝言として夢の反応が現れると考えられています。
この様な状態での寝言は生理的なものなので
とくに問題はありません。

問題なのは、深い眠りのノンレム睡眠のときに起こる寝言です。
ノンレム睡眠のとき､脳が休んでいる状態での寝言は、
夢とはほぼ関係がありません。

ノンレム睡眠時の寝言は、
日常のストレス、PTSDといわれる外傷後ストレス障害、
睡眠時無呼吸症候群などの病気や精神状態が原因かもしれません。

そしてまた、パーキンソン病やレビー小体型認知症などの
初期症状である可能性もあるようです。

自分では分からない寝言ですが
寝言が多いと言われたりする場合は
注意した方がいいかもしれませんね。
起きていても寝言を言っている人もいますが
これはは別です･･･(笑)｡

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ノロウイルスってご存じですか?
ノロウイルスとは,冬の季節に食中毒や性急性胃腸炎を
引き起こすウイルスのことで流行の兆しです｡

ノロウイルスと言う名の由来は
アメリカ オハイオ(OH)州ノーウォーク(Norwalk)の小学校で
1968年、急性胃腸炎が集団発生､その患者の糞便から検出された新種のウイルス。

地名にちなんで”ノーウォークウイルス “Norwalk virus”と名づけられました。
本格的な流行が例年よりも早く始まったようで
同時期では過去１０年間で０６年に次いで多い様です。

感染性胃腸炎の患者が多発しており､原因の大半がノロウイルスとのこと。
更に今回は新型が出現したことで、
免疫を持っていない人や免疫力が低下している人が多いことも
流行の背景にあるとみられています。

自己免疫力を高め予防には⇒ 天然の抗生物質 プロポリスをおすすめ
国立感染症研究所は手洗いなどの徹底を呼びかけています｡

ノロウイルスは特に生ガキや二枚貝などによる
食あたりの症状で知られており経口感染です｡

ノロウイルスは食品に付着していても食品中では
増殖はしないようで, 人の胃や腸管のみで増殖する特徴があるとのこと｡
生ガキはが美味しい季節ですが注意して下さい｡
生の貝類などは十分加熱調理してから食べるようにしましょう !

蛇足ですが, ノロウイルスとは違いますが
カキ(牡蠣)が産卵時期に毒素を持つので
“ｒ”が付かない月 May(5月),June(6月)July(7月),August(8月)は
カキは食べない方がよいとされています｡ ご参考まで
手洗いを徹底しましょう!!

ノロウイルスの潜伏期間は 1～2日
症状は 軽い発熱を伴うこともあり
吐き気､嘔吐､下痢､腹痛等､時には激しい症状を伴います｡

感染した場合,体力の弱い人は脱水症状を起こすこともあるので
水分と栄養補給は十分に摂るようにしましょう｡
ノロウイルスによって下痢の症状がでた場合
下痢止め剤などはかえって回復を遅らせることがあるようで
使用しない方がよいと言われています｡

感染しても発症しない場合もあり
発症すると数時間から数日の持続期間があります｡
しかし, 通常はおおよそ 1～ 2日で回復し,後遺症はないようです｡
ノロウイルスに感染しないよう注意しましょう!

果物の中でもとくに栄養価の高いことで知られているバナナですが､
精神安定効果があることご存知でしたか?

バナナは、私たちが活動するための栄養源として
美味しいだけでなく大変優れた果物でもあります。

バナナに含まれる糖質は、
ブドウ糖や果糖､ショ糖､でんぷんなど多様です。

長時間エネルギーが持続できるのも多様な糖質のおかげでもあります｡
そのようなバナナですが、単にエネルギー源としてだけでなく
「うつ病」の予防対処･改善に効果のある果物として注目され始めています。

脳内興奮伝達物質セロトニンやノルアドレナリンなどの不足によることが
うつ病の原因と考えられています。

バナナにはこのセロトニンの原料となるトリプトファンという物質が
豊富に含まれており、バナナを食べることで
セロトニンの生成が促進されるというのです。
正常にセロトニンが働くことにより、
精神が安定し睡眠もしっかりとれるようになります。

バナナは、自然界の精神安定剤といえます。
毎日のストレスや脳の疲れが蓄積されて起こる精神的な病気がうつ病です。

現代のストレス社会､”うつ”の自覚がない人でも
バナナを食べてうつ病にならないよう予防してみては如何でしょう。

そしてバナナは色によって栄養が変わるようです。
青めのバナナは整腸効果・便秘解消に！
黄色のバナナは美肌，老化防止アンチエイジング効果
茶色バナナは免疫力UP！胃潰瘍の予防等など万能健康食です。



朝ご飯を食べられなくてもオフィスでバナナを食べればバッチリ！
包丁いらずで食べる音も出ない。手も汚れず簡単にデスクで食べられる。
朝食や間食、会議前、残業の際にもバナナは最適！
「完熟王」がオフィスに届く！

坐骨神経痛 足腰の痛みや痺れが辛いとお悩みの方､
治し方について解説されたサイトを見付けましたので御案内します｡

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気になるニキビ跡を治す美容液は、種類がたくさんありすぎて、
どれを選んだら良いのか迷ってしまいますよね。😞

効果があるまで、あれもこれもと色々な美容液を使い
試し続けると時間も費用もかかります。

できるだけ早く自分のニキビ跡肌にあった美容液を見つけたいですよね!
ニキビ跡の美容液を選ぶポイントとして
ビタミンC誘導体が成分の美容液があります｡

ニキビの予防効果はもちろん、その優れた美白効果でニキビ跡の黒ずみ、
色素沈着を改善させることで良く知られています。
また、肌の保護成分として、コラーゲン生成の促進や、
傷んだ肌を内側から修復していくと言われています｡

ビタミンCは､ニキビ跡の改善には、
なくてはならない成分なんですﾈ｡
ところが､そのビタミンC美容液も、どれでも同じではないんです｡

かえって症状を悪化させてしまうビタミンC美容液もあるので注意が必要です｡
しっかり ビタミンC美容液を使っているのに、
なかなか症状が改善せず、それどころか新しいニキビができてしまった､
という経験をされたことはないでしょうか?

ビタミンCが高濃度含有の美容液は、
ニキビ跡の改善には欠かせないスキンケアアイテムですが、
ほとんどの製品は、肌の表面だけで、
皮膚の深層部まで浸透できないものが多い様です。

ビタミンCは、皮膚の深層部に入って､その効果が発揮します。
肌の表面(上皮)に付いているだけでは、全く意味がありません。
この様な問題を解決したのが ビーグレンという美容液です。✌😃

ビーグレンの美容液クリームは、
肌への浸透力は、他社製品と比較して、圧倒的に優れた結果を得ています｡
これは、癌の治療薬にも使われる医療レベルの浸透テクノロジーを
すべての有効成分に施し、研究を続けた成果だそうです。
口コミサイトでも、ビーグレンで効果があったという声が非常に多く
評価の高い美容液です｡

今、ニキビ跡が気になって美容液選びに悩んでいる方に、
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詳しくはここから⇒ニキビ肌修復　バイオ基礎化粧品b.glen

健康診断や身体測定の時のみならず
時々自宅で身長も測定してみて下さい｡

身長が縮んでいた経験はないですか?

身長が縮んでいたりすると要注意です。
身長は成長時期に伸びたら
ずっとその高さをキープし続けている訳ではありません。
縮むこともあるんですﾈ｡

しかし、なぜ身長が縮むのでしょう。
原因の多くは、背骨が曲がったり、腰が曲がるといった
症状によるものです。

更に、脚の直立性が弱くなったり、
関節にある軟骨の減少などが原因とも考えられます。

高齢になると更なる加齢とともに、
新しい骨を形成する骨芽細胞の働きが弱まり、
骨粗しょう症による背骨の圧迫骨折も疑われます。

５０歳代くらいまでの場合は姿勢が悪かったり、
運動不足で筋肉が衰え､体を支えられなくなって
背骨が曲がってしまうことなどが原因の場合が多いようです。

原因は兎も角、見た目の問題だけではなく、
身長が縮むことは色々な病気のリスクが高まります。
例えば、英国ロンドン大学の研究によると
２０年間で身長が３センチ以上縮んだ特に高齢者の場合は、
それ未満だった人に比べて、心臓病で死亡する割合が
高いことが分かっています。

身長に少しでも縮む等の変化が見られたら、
心臓や呼吸器の機能に注意したほうが良いかもしれません。

身長が縮むことなくキープする対策として
バランスの良い食事と、充分な睡眠と適度な運動です。

特に、正しいフォームでランニングする事を習慣付けると、
骨に負荷を与え骨が鍛えられて、骨密度の増加に効果的です。
身長アップも可能だそうですﾖ。
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