ラジオ体操

誰でも知っている ラジオ体操、
実は眼精疲労の改善にも効果的なんです。

ここ数年、ラジオ体操が見直されてきています。
実際にしっかりと真剣にやると分かると思いますが
全身の筋肉を動かして
うっすらと汗をかくほどハードです｡

ラジオ体操は、全身の筋肉を伸ばすことにより、
たまった全身のコリをほぐす動きが取り入れられている
よく考えられた体操です｡
ですから、毎日ラジオ体操をすることで
ひどい肩コリもずいぶん楽になりますヨ。

デスクワークやパソコンに向かっていると
知らないうちに姿勢が悪く猫背になっていませんか?
そんなときには、背筋を伸ばすだけでも楽になりますが、
もっと効果が得られるのが、ラジオ体操なんです。

全身のコリをほぐし血流を全身に促してくれるので、
結果的に目の血行をよくすることにもなり
疲れ目や眼精疲労の改善が期待できます。

朝や昼休み、疲れを感じる午後に、一日一回行うだけでも、
目の疲れがほぐれます。
もちろん、時間があるなら
午前と午後､一日二回やってもかまいません。

疲れ目 にはラジオ体操!!
一見無関係のようですが、効果は結構期待できます。
ラジオ体操をぜひ日課にしてみて下さい。