寒い季節こそ根本的に健康を考えてみましょう｡
先ず､体を温めることが大切なことを意識してください｡
・重要なのは身体を温めること｡ 低体温の人が増えているようです｡
・内臓機能を強化しましょう｡
・婦人科系が弱くなるので要注意です｡
低体温症は現代の女性で問題となっています。
冷たいものを頻繁に飲食したり、夏場エアコンの中の生活によって
一年中体温が低い状態の人が多くなっています。
不妊の原因は体の冷えから､
また冷えによって代謝が滞ると体がむくみやすくなります。
ベストな体温は通常36.5～37℃ とされています。
しかしながら､近年36℃台前半という人が多くなっているようです。
体温が下がっている状態がつづくと自己免疫力が落ちます｡
1℃体温が下がると、30％免疫力が落ちると言われています。
そして免疫が落ちると
体調を崩したり風邪を引きやすくなったりすることが多くなります。
体調を崩すと、ついつい薬を乱用することが多くなります｡
化学薬品による薬は神経を麻痺させ症状を緩和させるのみで
治癒ではなく､対処方法で一時しのぎに過ぎません。
病気にならない体質作りは
バランスの良い食事､適度の運動､そして質の良い睡眠などを日ごろから意識して
安易な薬による対処方法ではなく､根本から体質改善を考えなければ成りません。
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