日記

日記

いびきをかく原因は?

いびきをかく原因は? イビキはどのような時にかいてしまうのでしょうか? 対処法などあるのでしょうか? また、男女差や年齢なども関係するのでしょうか? 仰向けになって寝ると舌が喉に落ち込みやすくなります。 その結果、口の奥 […]

日記

いびきをかかない方法

いびきをかかない方法は 軽度のいびきなら、横向きに寝ると大丈夫のようですが、 やはり体型が影響すると思われます。 生活習慣を改善して痩せたら いびきが止まったと言う方の話しを聞きますので、 いびき対策には、まずはダイエッ […]

日記

プチ鬱(うつ)にならない為に!

プチ鬱って軽度の鬱病のことを言うらしいですが 気分が乗らない、風邪でもないのに、なんとなく体調がすぐれないと 思っている人はプチ鬱かも知れません。 プチ鬱の症状は、非定型鬱とも呼ばれ、 軽度の鬱(うつ)病、30代女性に特 […]

日記

表情筋を鍛え小顔に

表情筋を鍛えるエクササイズで引き締まった小顔に!! 20種類以上の筋肉が顔にはあり その筋肉がが複雑にからみ合って、表情が作られます。 顔には表情筋という筋肉があり、 日常その表情筋を鍛える事で、引き締まった小顔を得る事 […]