2018年2月

美脚

美脚の秘訣

美脚は女性のあこがれであり、手にいれたいものだと思います。 しかしなかなか思うように細く綺麗にならないと 悩む女性は多いのでは? 美脚の持ち主にはある共通点があるようです。 その共通点を真似てみれば、あこがれの美脚をゲッ […]

肩甲骨ストレッチ

朝5分の習慣 オススメ肩甲骨ストレッチ

朝は何かと忙しいですが、たった5分だけ早起きして 肩甲骨(ケンコウコツ)ストレッチの習慣を身につけてみませんか。 朝に体を動かしておくと、人の身体は そのまま一日中、高代謝の状態が続くそうです。 高代謝の状態、つまり脂肪 […]

めまい

風呂上りの立ちくらみを防ぐには!

風呂上りに立ちくらみを経験した事はないですか? ひどいときは立ちくらみで気を失うこともあるので危険です。 立ち上がる時にふらっとする立ちくらみ。 程度こそあれ誰もが経験していると思います。 ひどいと、目の前が真っ白になっ […]

肥満防止

鰹だしの料理で肥満防止

鰹だしの料理で肥満防止が期待できますヨ!。 鰹だしの成分が胃の運動を促進して満腹感を高め 食べ過ぎを抑えるので肥満防止に繋がるらしい。 この様な研究成果が日本肥満学会で発表されています。 更に、たまにカロリーが高いと思わ […]

生活習慣病

若年性脳梗塞 原因

若年性脳梗塞が近年になって、 40歳以下の人の間で増えているそうです。 高齢者の代表的な疾患の一つとこれまでは思われていましたヨネ。 脳梗塞とは、脳動脈が狭くなったり、血栓が血管に詰まったりして、 酸素や栄養が脳に行き渡 […]

ラジオ体操

ラジオ体操 眼精疲労の改善

誰でも知っている ラジオ体操、 実は眼精疲労の改善にも効果的なんです。 ここ数年、ラジオ体操が見直されてきています。 実際にしっかりと真剣にやると分かると思いますが 全身の筋肉を動かして うっすらと汗をかくほどハードです […]